Mi a ZenDoin?

zendoin Japán tartásjavító és gerincterápiás jóga

2 hónap egy 10alkalmas bérlet áráért:
csak 12000Ft

Egyszerűen megfogalmazva a ZenDoin egy olyan mozgás rendszer, ami segít, ha fáj a hátad, kezed, lábad, nyakad, derekad, térded, vállad. Ráadásul mindezt úgy teszi, hogy nem jár fájdalommal és önsanyargatással.

De valójában a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga ettől sokkal több:

Korunkban az emberiségnek egy sor egyéni és közösségi problémával kell szembenéznie: hirtelen halálesetek, szenvedélybetegségek, a nyugalom és derű hiánya, egészségtelen táplálkozás és életmód, bolygónk súlyos problémái. Vajon a megújulás művészete, mely a test és a lélek gyógyítására és felerősítésére szolgál, hasznára válhat-e ennek a túlfinomult emberiségnek?

Mivel az eseményeket és tragédiákat nem lehet előre megjósolni, a tanítók kötelessége volna az emberiséget megtanítani mindarra, ami segíthet megbirkózni e váratlan történésekkel. Nem elméleti tanításra van szükség, hanem segíteni az egyén fizikai és lelki átformálódását, hogy ő maga érezze szükségességét az életmód váltásra mindenféle  kötelező érzés nélkül. A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga gyakorlásával a mozdulatok és gyakorlatok végzésétől megváltozik a a belső világunk és elérhetjük azt a fajta benső lelki harmóniát, aminek következtében sok olyan anyagi  dolog jelentőségét veszti, ami addig fontos volt. Helyette az egészség, és a belső béke megőrzése lesz a fontos az életünk minden pillanatában. És ez még csak a ZenDoin első szintje.

A ZenDoin jelenlegi modern formájában akkor töltheti be ezt az óriási szerepet, ha odaadással gyakorolják és még megfelelő táplálkozási kultúrával is párosul.

ZenDoin Tartásjavító és gerincterápiásjóga

A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga Meghatározása:

A Do-in önmasszázs, könnyed ujj nyomásos és különféle testhelyzetek légzőgyakorlatokkal kombinált sorozata. Ezek a gyakorlatok szabályozzák az életenergia áramlását a gyakorlatot végző személy testében és tudatában. A Do-in kiegyenlíti és helyreállítja a testünkben keringő energiát és, ha szükséges, többlet kozmikus energiához juttatja szervezetünket.

A Zen szó pedig a Zen Shiatsu szóból kapcsolódik elé, ami az egyetemességre, békére, elfogadásra, az Univerzummal, Istennel és a Legfelsőbbel való harmonikus kapcsolatra való törekvésre utal. A Zen Shitasu egy speciális Fájdalommentes Ízületi korrekciós eljárás japánból szintén. A ZenDoin oktatók, mind ZenShiatsu terapeuták is, vagyis értenek ahhoz is, hogy kinek mit szabad és nem szabad csinálni, illetve el tudják végezni azokat a korrekciós kezeléseket, melyek segítenek abban, hogy a megfelelően működjön a tested és végre tudd hajtani a gyakorlatokat.

A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga előnye:

A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga előnye, hogy gyakorlatai saját testeden elvégezheted, mindenfajta külső segítség, vagy műszaki tudás nélkül. Gyógyító hatása már a legelső gyakorlatsorozatok elvégzése után megmutatkozik. Bár az akupunktúrával megegyező elvekre épül, a ZenDoinhoz semmiféle tű vagy más segédeszköz nem szükségeltetik. A hagyomány szerint maga a Doin már jóval az akupunktúra előtt létezett és eredményei gyakran felülmúlják az akupunktúra eredményeit.

Miért Gerinc terápiás Jóga?

A Zen Shiatsu alap elve az, hogy a testi problémák 90%-a abból ered, hogy félre vannak mozdulva a Gerinc Csigolyák, és ebből az elmozdulásból származnak aztán a további problémák. Így egészen egyszerűen, ha a Gerinc Csigolyákat a helyére illesztjük, és megerősítjük az azokat összetartó izmokat is, akkor a test majdnem minden fájdalma megszüntethet, regenerálható.

Ha kezdő vagy, ajánlatos mihamarabb megismerkedned a legalapvetőbb és igen könnyen elsajátítható gyakorlatokkal, mert csak így válhatsz elég érzékennyé a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga gyógyító erejének befogadására és biztosíthatod a tiszta gyógyító energia beáramlását és keringését testedben.

Hozd helyre magad Japán Gerincterápiás jógával!

Korunk népbetegsége a derék fájás, lumbágó, porckorong kitüremkedés/sérv, gerinc ferdülés, csigolya torlódás, mely mind-mind a rossz tartásból és a helytelenül berögzített mozdulatokból ered. A Japán gerincterápiás órákon ezeket a problémákat gyógyítjuk, egy egyszerű, bárki által elsajátítható gyakorlat sorral, és olyan hétköznapi mozdulatok újra programozásával, amivel a gerinc megerősíthető, de ugyan akkor rugalmassága is nagyban fejlődik.

Zendoin JApán Gerincterápiásjóga a szabadban

Milyen mozgás az a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga?

Sokféle megközelítés van arra, hogy mi is az a jóga. Eleinte nyújtás lazítás, aztán torna, majd talán megérinti az embert mélyebben is. Hiszen a jóga szó jelentése összekapcsolódás a legfelsőbbel. Ninjutsu edzésen rendszeresen jógázunk. Rendszeresen megpróbálunk összekapcsolódni a legfelsőbbel, így mondhatni, hogy maga a Ninjutsu is egy Dinamikus jóga. A Tradíció része, a különféle légző és bemelegítő  gyakorlatok (Juan Taiso, Juan Undo), de magán a nyújtáson és lazításon kívül sokkal mélyebbre tudunk nyúlni természetesen.

A ZenDoin Harcművészeti alapjai:

A Harcművészeti és önvédelmi tanfolyamok kezdő szakasza arról szól, hogy megpróbáljuk elsajátítani a helyes tartást, állást, járást, hogy gerincünk egyenes legyen minden helyzetben, és ezt meg tudjuk őrizni, főleg harc közben. Na de ugye a Gerinc oszlopot, mely csigolyákból épül fel, izmok tartják össze, amiknek ugyan úgy szükségük van a mozgásra, nyújtásra lazításra, hogy erősek, és rugalmasak maradjanak.

Így született ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga, mely a Do-In Japán jógarendszer alapjaira épül, és épp abban segít, hogy ha megtanultunk egész nap szépen egyenesen ülni, állni, akkor hetente legalább kétszer 1 órán keresztül tegyük épp az ellenkezőjét, és jó alaposan mozgassuk át a gerincünk összes csigolyáját és a hozzájuk tartozó izmokat. Természetesen a gyakorlatok során az egész test át van lazítva, de a fő hangsúly, az a testet alkotó fő vázra a gerincre helyeződik.

Kinek ajánljuk a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jógát?

  • A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga, ha fáj a hátad, kezed, lábad, nyakad, derekad, térded, vállad, és szeretnél kijönni belőle. Általában olyan emberek szoktak hozzánk fordulni, akik már évek óta próbálnak meggyógyulni valamilyen háttájéki sérülésből, és megunták mindenféle módszereket, és valódi gyógyulást szeretnének az életükben. Ha tehát szeretnéd a hátadat használható és rugalmas állapotba hozni egy sérülés után, akkor mindenképpen neked való.
  • A másik amire nagyon jó a Japán Gerincterápiás jóga, az a megelőzés. Vagyis ha teljesen egészséges vagy, és az is szeretnél maradni, akkor ezzel a mozgásformával még jobban megerősítheted a gerincedet és még rugalmasabbá is teheted, hogy az idő és a kor előre haladtával ne legyél kitéve egy esetleges sérülésnek.
  • Ezt a mozgás fajtát heti két alkalommal ajánljuk, de az egyszerű és nem teljesítmény orientált gyakorlatokat könnyedén megtanulhatod és otthon is csinálhatod. Mindenképpen  érdemes el kezdened, ha valami egyszerű és könnyed mozgást szeretnél az életedbe behozni, mert eddig nem csináltál semmit és nem az “Egyből a mély vízbe” elv híve vagy, hanem jobban kedveled a fokozatosságot. Persze van nehezítés is a gyakorlatokban, úgyhogy ha a kihívásokat szereted, neked is van lehetőséged megtalálni a feladatot benne.
  • Ez főleg akkor érdemes eljönnöd, ha mindig is szeretted a Japán kultúrát, de nem akarsz harcművészetet tanulni, de ugyan akkor szívesen elmélyülnél egy Japán gondolkodás módot és alaposságot sugárzó rendszerben.
  • Ha úgy érzed, hogy rossz a tartásod, vagy sokat ülsz az irodában, de semmiképpen nem egy teljesítmény orientált fitnesz jellegű mozgásra vágysz, hanem egy kicsit ledobnád magadról a stresszt és az egész napi széken gubbasztás után, végre kihúznád magad egy kicsit és ellazulnál, elengednél mindent.

Kinek nem ajánljuk?

  • Ha valami pörgős fitnesz szerű mozgásra vágysz, ahol alaposan megizzadsz.
  • Ha akrobatikát, vagy extrém terhelést szeretnél az életedbe. (Akkor inkább gyere Ninjutsu edzésre.)

Milyen hatásai vannak a Japán Gerincterápiás Jógának?

  • Energetizál, Felfrissít: Felszabadultság érzeted lesz az óra után, mivel a gerinced teljesen a helyére kerül és az elmozdult csigolyák okozta feszültség megszűnése nagyon jó hatással van az emberre
  • Ellazít: Egyfajta relaxációs állapotba kerülsz, ahol elmerülhetsz önmagadban, hiszen sokkal jobban megismered a tested és a porcikáid, valamint azok különféle képességeit.
  • Tudatosság: Nagyban fejlődik a tudatosságod, hiszen megtanulsz magaddal szépen tudatosan és finoman bánni, és megismered a különféle testrészeid különféle erősségeit gyengéit, hiszen a cél az, hogy gyógyulj és egyre egészségesebb legyél, nem pedig az, hogy “megtépd” magad.
  • Minden porcikádat a helyére illeszti: Szélsőséges és megerőltető gyakorlatok nélkül teljesen helyre áll tőle az összes belső szerved működése, valamint az összes mozgó alkatrészed a megfelelően kezd el működni. Az ízületeid újra életre kelnek, és vissza kerülnek eredeti helyükre, valamint vissza nyerik természetes mozgási képességeiket.
  • Helyes tartás: A 6 féle órák elején alkalmazott bemelegítés, állás, járás, fordulás, felkelés, leülés, leguggolás, csípőnyitás témák gyakorlatai segítenek, hogy az óra után hazafelé is, meg utána másnap a “hétköznapi életedben” is helyesen és egészségesen tartsd magad. Ezzel rengeteg sérülést és problémát meg lehet oldani. Főleg az időskori, de manapság gyakran már fiataloknál megfigyelhető úgynevezett púpot is ki lehet húzni a hátadból.
ZenDoin Tartásjavító és gerincterápiásjóga

A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga órákon való részvétel előtt, főleg sérülés esetén, ajánlunk egy Zen Shiatsu kezelésen való részvételt, ahol megtörténik a csontszerkezet teljes, fájdalom mentes helyre igazítása, ami után ezeknek a gyakorlatoknak a végzése ajánlott minimum 40 napig, hogy megerősödjenek az elgyengült izmok, és helyre álljon az egészséges egyensúly. (Itt tudod elolvasni, hogy mi az a ZEN SHIATSU) De vannak olyan esetek is, amikor először a Jógával kell kezdeni, puhítani lazítani a bekötött, esetleg gyulladt részeket, és speciális diétával előkészíteni a kezelést. Erről érdemes telefonon, vagy az első órán érdeklődnöd. +36706144449

HOL MIKOR?

Zendoin Jóga órák teremben:

Iskola Művelődési és Kulturális Központ
Cím: 1061 Budapest, Hegedű utca 3. 1em. 4.

HÉTFŐ:18:00-19:00
SZERDA: 18:00-19:00

PÉNTEK: 17:00-18:00

A  ZenDoin Jóga Bérlettel az összes itt feltüntetett óra látogatható!

 Zendoin Jóga órák Szabadtéren:

Gellért hegyen a víztározó felett. A Hegyalja útról a Sánc utcába kell befordulni autóval. BKV-vel pedig a 8 és 112-es buszokkal tudsz jönni, a Sánc utca megállónál kell leszállni.

 Mennyibe kerül?

2 hónapos Jóga bérlet+ZenShiatsu kezelés

38000Ft 

helyett, 

17500Ft

2 hónap egy 10 alkalmas bérlet áráért:
30000Ft

helyett csak

12000Ft

Havi bérlet:

15000Ft

1 alkalom:

1800Ft

5 alkalmas bérlet:

(2 hónapig felhasználható)

8000Ft

10 alkalmas bérlet:

(2 hónapig felhasználható)

12000Ft

10 alkalmas Jóga bérlet  Zen Siatsu kezeléssel:

 

17900Ft

 

Hogy tudok jelentkezni?

      • Ezt töltsd ki, és Ingyenesen eljöhetsz az első órádra, hogy kipróbáld a Zendoin Japán Gerincterápiás Jógát.
      • Ha sérüléssel érkezel, tehát szeretnél egy Zen Sihatsu Kezelést, helyre rakást, akkor ezt töltsd ki és telefonon egyeztess időpontot a kezelésről: +36 70 6144449

(A két Hónapos nyári akcióra itt tudsz jelentkezni: (Ha vette a rendszer a jelentkezésed, akkor megjelenik egy jelentkezésed sikeres oldal, valamint kapsz egy emilt is a regisztrációdról és sok szeretettel várunk. Ha nem jelenik meg, vagy nem kapsz emilt, akkor írj mailt légyszíves, mert a technika ördöge állt az utunkba. És ha nem változik itt lejjebb a számláló, amiatt ne aggódj, 24 óránként frissül.) 

Név: *
Email: *
Telefonszam: *

A szabadtéri órákra hozz magaddal Jógamatracot, vagy más szőnyeget, esetleg törölközőt, folyadékot, kényelmes ruhát!