“A nyaki púpom már alig látszik!” Varga Éva Senpai ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás jóga oktató.

"A nyaki púpom már alig látszik!"  Varga Éva Senpai ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás jóga oktató.

Ismerkedésem a jógával 2010-ben történt. Akkor iratkoztam be a Természetes Gyógymódok Kollégiuma és Szabadegyeteme 3 éves képzésének természetes gyógymódok tanácsadó karára. Mai napig úgy érzem, életem egyik legjobb döntése volt. Kiváló tanárokat, osztálytársakat ismertem meg, nekik is köszönhetem, hogy kinyílt a világom. Itt volt szerencsém találkozni Kotroczó Anikó jógaoktatóval, aki már az első órán mély benyomást tett rám, hitelességével, egész lényéből sugárzó lelki békéjével. Tőle tanultam a jóga filozófiáról és Védikus Szentírásokról. 2013 után az iskola befejezésével, nálam is ritkulni kezdtek a jóga órák. Időnként eljártam, de elég nehéz volt összeegyeztetni a munkát, háztartást, gyerekekkel töltött időt.

Emlékszem, amikor először megláttam a tradicionális jógaoktató képzést az Anikó honlapján, belém hasított a felismerés, hogy ez mennyire jó, hétvégén van a képzés, így arra el is tudok járni, ráadásul oktatóként, otthon is bármikor jógázhatsz. Majd szép lassan meggyőztem magam, hogy 47 évesen túl öreg vagyok egy ilyen képzéshez és letettem róla.

Valamiért a gondviselés egy évvel később mégis elém sodorta a ZENDOIN Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktatói képzést. Első olvasásra tudtam, hogy ez az, amire igazán szükségem van. A hirdetés szövege: Ha fáj a nyakad, hátad…… Az az igazság, hogy fájt. A sok irodai munka és rossz tartás következtében, már egy kis púp kezdett kialakulni. Jó volt a helyszín, az időpontok, tantárgyak, így beiratkoztam.

Itt szerencsém volt Horváth Ádám ninjutsu és jógaoktató, Zen shiatsu terapeutától tanulni. Izgalmasak voltak az órák, Ádám szemléletesen tanít, egy percig nem hagyta lankadni figyelmünket. A Védikus Szentírások megismerésében nagyon sokat segített, hogy példákon keresztül és közérthető nyelven adta át tudását.

Amikor elkezdtem a képzést, elsősorban magamat akartam „helyre rakni”, de annyi minden történt ebben az elmúlt időszakban, hogy úgy érzem önző lenne részemről, ha nem adnám tovább, azt a tudást, jó érzést amit megszereztem. 7 hónapja legalább heti 3 alkalommal végigcsinálom a gyakorlatsort. Rájöttem, fáradtan, vagy időszűkében is érdemes végigcsinálni legalább a Makko-ho elnevezésű gyakorlatokat.

Összesen hat gyakorlatból áll, amelyek révén az összes meridiánt átmozgatjuk, megszüntetve az energia elakadását. Nagyjából tíz percet kell rászánni. Az a tapasztalatom, hogy érdemes annyival korábban felkelni, mert sokkal energikusabb vagyok, ha így kezdem a napot.

Az sem elhanyagolható, hogy tettem a testem jó működéséért. A nyaki púpom ugyan még nem tűnt el teljesen, de már alig látszik. Természetesen ez a gerincterápiás jóga célzottan a gerincre hat, de testem minden porcikáját végigmozgatom, aminek már szemmel látható jele is van, nagy megelégedésemre. A reggeli gyakorlatokkal nem ér véget a jóga, mert tanultunk járni, ülni és ezeket beépítem a napi tevékenységeimbe.

Úgy érzem szellemi fejlődésemre is ösztönzőleg hatott. Ismerkedem a Védikus szentírásokkal, elfogadóbb, tudatosabb vagyok testiekben és lelkiekben egyaránt. Úgy gondolom a ZenDoin filozófiája magába foglalja a legtöbb jógafilozófiát. Hisz az ászanák ismerete és gyakorlása mellett, a Védák ismerete, mantrák mantrázása, légzőgyakorlatok elsajátítása, akárcsak a meditáció, mind része a ZenDoinnak amely egy ideje életem részévé vált.

Namaste.

Varga Éva Senpai ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás jóga oktató.


Legyél Te is ZenDoin Gerincterápiás és Tartásjavító jóga oktató!