“Sok probléma kiküszöbölhető, leküzdhető ami a gerinc merevségéből, a mozgásszegény életmódból és a hibás testtartásból ered.” Nagy Zsófi ZenDoin Gerincterápiás és tartásjavító Jóga oktató

Sok probléma kiküszöbölhető, leküzdhető ami a gerinc merevségéből, a mozgásszegény életmódból és a hibás testtartásból ered. Nagy Zsófi ZenDoin Gerincterápiás és tartásjavító Jóga oktatóMiért akartál ZenDOIN jógaoktató lenni?

Érdekelt a ZenDOIN jóga által alkalmazott ászanák hatásmechanizmusa. Szerettem volna mélyebb rálátást és tudást kapni erről a jógáról, hogy segíthessek az esetlegesen hozzám forduló embereknek. Shiatsu masszázs terápiával is foglalkozom és kíváncsi voltam, hogy miben más, miben különbözik a ZenDOIN jóga a Shiatsu tanulmányaim során megismert DO-IN gyakorlatoktól.

 –
Mit tanultál a ZenDOIN-tól? 
Egy olyan ászana sorozatot, mely segítségével könnyedén átmozgathatom az egész gerincoszlopom. 🙂
Egy jól felépített rendszert ismertem meg, amit ha épp a derekam fáj, tudok célirányosan is alkalmazni.
 –
Miben változott az életed mióta gyakorlod?
Mivel korábban is jógáztam már és egyéb önismereti dologgal is foglalkozom, az életem folyamatosan változik…Illetve én magam változom.  🙂 Ahogyan a többi jóga gyakorlatnál is, a befelé való figyelmemet, koncentrációmat javítja, fokozza. Mióta a ZenDOIN-t gyakorlom jobban odafigyelek a testtartásomra, a mozgásomra és a sok ülőmunka miatt a gerincem állapotára is.
 –
Miben különbözik más jógairányzatoktól?
Ez alapvetően egy terápiás jóga. Ahogyan a neve is mutatja arra hivatott hogy a gerincoszlop rugalmasságát segítse, a gyakorlatok által a gerinc menti izmokat nyújtsa, lazítsa, átmozgassa. Ezzel sok probléma kiküszöbölhető, leküzdhető ami a gerinc merevségéből, a mozgásszegény életmódból és a hibás testtartásból ered. Valamint tartalmazza az úgynevezett Makko-ho, azaz a kínai gyógyászatból ismert meridiánok aktivizálására szolgáló gyakorlatokat, melyek kihatnak a belső szervekre is.
Miért ajánlanád másoknak? Miben tud segíteni a többi embernek az óra? 
Ajánlom mindenkinek, aki egy olyan egyszerű gyakorlatsorra vágyik, melynek végzése által rugalmasabbá válik, energetizálódik, ellazul az egész test és javul a testtartás.
 –
Hová helyeznéd az életedben? Mit jelent számodra a ZenDOIN jóga? 
Számomra a ZenDOIN jóga egy olyan mozgásterápia, mely nagyon hasznos kiegészítése és segítő társa az általam szeretett Zen Shiatsu masszázs terápiának.
Nagy Zsófi Senpai  ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktató

Legyél Te is ZenDoin Gerincterápiás és Tartásjavító jóga oktató!