Miért akartál ZenDOIN jógaoktató lenni?
Érdekelt a ZenDOIN jóga által alkalmazott ászanák hatásmechanizmusa. Szerettem volna mélyebb rálátást és tudást kapni erről a jógáról, hogy segíthessek az esetlegesen hozzám forduló embereknek. Shiatsu masszázs terápiával is foglalkozom és kíváncsi voltam, hogy miben más, miben különbözik a ZenDOIN jóga a Shiatsu tanulmányaim során megismert DO-IN gyakorlatoktól.
–
Mit tanultál a ZenDOIN-tól?
Egy olyan ászana sorozatot, mely segítségével könnyedén átmozgathatom az egész gerincoszlopom. 🙂
Egy jól felépített rendszert ismertem meg, amit ha épp a derekam fáj, tudok célirányosan is alkalmazni.
–
Miben változott az életed mióta gyakorlod?
Mivel korábban is jógáztam már és egyéb önismereti dologgal is foglalkozom, az életem folyamatosan változik…Illetve én magam változom. 🙂 Ahogyan a többi jóga gyakorlatnál is, a befelé való figyelmemet, koncentrációmat javítja, fokozza. Mióta a ZenDOIN-t gyakorlom jobban odafigyelek a testtartásomra, a mozgásomra és a sok ülőmunka miatt a gerincem állapotára is.
–
Miben különbözik más jógairányzatoktól?
Ez alapvetően egy terápiás jóga. Ahogyan a neve is mutatja arra hivatott hogy a gerincoszlop rugalmasságát segítse, a gyakorlatok által a gerinc menti izmokat nyújtsa, lazítsa, átmozgassa. Ezzel sok probléma kiküszöbölhető, leküzdhető ami a gerinc merevségéből, a mozgásszegény életmódból és a hibás testtartásból ered. Valamint tartalmazza az úgynevezett Makko-ho, azaz a kínai gyógyászatból ismert meridiánok aktivizálására szolgáló gyakorlatokat, melyek kihatnak a belső szervekre is.
–
Miért ajánlanád másoknak? Miben tud segíteni a többi embernek az óra?
Ajánlom mindenkinek, aki egy olyan egyszerű gyakorlatsorra vágyik, melynek végzése által rugalmasabbá válik, energetizálódik, ellazul az egész test és javul a testtartás.
–
Hová helyeznéd az életedben? Mit jelent számodra a ZenDOIN jóga?
Számomra a ZenDOIN jóga egy olyan mozgásterápia, mely nagyon hasznos kiegészítése és segítő társa az általam szeretett Zen Shiatsu masszázs terápiának.
–
Nagy Zsófi Senpai ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktató
–
–