A holdat nem lehet ellopni…

A holdat nem lehet ellopni, ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga

Ryokan zen mester nagyon szerényen éldegélt apró kunyhójában, a hegy lábánál. Egy este tolvaj járt nála, de nem talált semmi elemelni valót.

Ryokan éppen visszatért és fülön csípte.

   – Bizonyára hosszú utat tettél meg, hogy meglátogass – mondta a besurranónak. – Nem lenne helyes ha üres kézzel távoznál. Kérlek fogadd el ajándékba a ruháimat.
A tolvaj zavarba jött, fogta a ruhákat és elkotródott.
Ryokan meztelenül ült, és a holdat nézte. – Szegény ördög – merengett -, bárcsak nekiadhattam volna ezt a gyönyörű holdat is.

Zen Garden és a holnap

Zen Történetek, Japán kert és a holnap

“Sose halassz semmit másnapra.”

 (Japán közmondás)

Naga mesterhez izgatottan rohant oda az egyik tanítványa, és karjánál fogva kirángatta az épületből idős mesterét. „Jöjjön, mester. Ezt látnia kell!” Naga mester nem tiltakozott túlságosan, ő is volt fiatal, jól ismerte ezt a lelkesedést. Amikor végül az épület nyugati szárnyába értek, egy alacsony kőkerítéssel elkerített részhez, a tanítvány így szólt Nagához: „Sikerült! A kövek a megfelelő helyre kerültek végül! A kis fahíd, amelyet hónapokon keresztül ácsoltam, éppen a középpontba került. Ha átmegy az alatta futó kicsiny patak fölött az ember, hallhatja a víz csobogását, míg ha letekint, a legkülönfélébb halak kápráztatják el szemét. A cseresznyefák pedig a kert végében… tökéletesek, ahogy kelet felé ringatóznak a lágy szellőben.” Naga mester körbetekintett. Lenyűgözte a kert szépsége. Ennyi idős korában ő maga sem tudott volna jobbat és szebbet létrehozni. A fiatal szerzeteshez fordult. „Valóban csodálatosat alkottál. A kövek, a bokrok, a patak: egytől egyig a helyükre kerültek. Ámde a fák… mi lesz, ha holnap már más szelek fújnak?” Naga mester ezután egy szót sem szólt. Hosszú percekig hallgattak, csak a szél süvített körülöttük. Azután a mester magára hagyta tanítványát kusza gondolataival.

Hozz létre valamit. Érezd, ahogy növekszik. Lásd, ahogy eggyé válsz vele. Hallgasd meg, mit suttog a füledbe. Csorduljanak ki könnyeid, mikor másnapra elmúlik – mondta Naga mester.

Hogyan készüljek fel a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga órára?

zengarden, avagy hol gyakorolhatod a Zendoint?

Természetesen bárhol és bármikor gyakorolhatjuk ZenDoin Tartásjavító, Japán Gerincterápás Jógát, sőt igazából ez is a cél, hogy ne csak az óra alatt jógázzunk, hanem azt be tudjuk ültetni a hétköznapokba. Ezért is foglalkozunk minden óra elején olyan természetes mozgásokkal, mint az állás, járás, leülés, valaminek a fölvétele a földről stb…, hogy az egészséges tartás, és a Világmindenséggel, Istennel való összekapcsolódás előnyeit életünk, létezésünk minden pillanatában tapasztalhassuk. De van néhány szempont, amik megkönnyítik az elmélyülést.

Nyilván valóan a legtökéletesebb helyszín a gyakorláshoz egy nyugodt szent hely, mely spirituálisan elég töltettel bír, hogy csak az ott való megjelenésünktől áthangolódjunk, de ha nem egy szent hely közelében élhetünk, akkor egy természetes hely is megteszi. Persze jó egy Zenkert is, de ha nincs ilyenünk, vagy tél van, akkor otthonunkat kell a megfelelő állapotba hozni. Ezenkívül a folyamatos gyakorlással lesz lehetőségünk megérteni lelkünk szentségét, és egy idő után képesek leszünk testünkre is, mint lelkünk templomára tekinteni, így a szent helyen való gyakorlás egy-kettőre meg is oldódik.

Ha kezdő vagy és még nem tudsz a saját szívverésed és légzésed ritmikus harmóniájára elmélyülni, akkor nyugodtan használj meditációs zenét. Lehet bármilyen, de ha már Zen, akkor például lehet ilyen is:

Így készülj fel a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga:

  • Megfelelő világítású és szellőzésű szobát válassz — legjobb a szabad ég alatt —, és testeddel fordulj kelet, a felkelő nap égtája felé. Bár a nap bármelyik órájában végezheted ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga gyakorlatait, a legelőnyösebbek a kora reggeli órák.
  • Könnyű öltözéket viselj. Jobb, ha minél kevesebb ruhadarab van rajtad — úgyis hamarosan felmelegszel! Mindenfajta ékszert, gyűrűt, fülbevalót, órát, hidakat, hallókészüléket vegyél le magadról.
  • Mosd meg a szemed és a füled, szád és az orrodat jól öblítsd ki. A gyakorlatok előtt tartózkodj az evéstől és ivástól. Kiürített hólyaggal és belekkel kezd a gyakorlatokat.
  • Kézkörmeidet, melyek a gyakorlatok során eszközeid lesznek, gondosan vágd le, puhítsd meg és keféld tisztára.
  • Mivel sok gyakorlatot seiza ülésben (sarkunkon ülve) végzünk, ajánlatos egy kis négyszögletes párnát vagy összehajtogatott pokrócot a földre terítened, hogy erre térdelhess.
  • Ha nem tudsz seiza ülésben ülni, olyan méretű székre ülj, melyen lábad térdben derékszögben meghajlik, miközben egész talpad a földön helyezkedik el. Még akkor is, ha más gyakorlatot nem is végzel, csak a Nap köszöntését, vagy az együttlétet a családdal. Ezek a gyakorlatok olyan köteléket hoznak létre és olyan hálával tölt el mindenkit, ami tökéletes harmónia a gyakorláshoz. Ha pedig egyedül végzed ezt a gyakorlatot, akkor az időben vagy térben távollevő személyekkel erősödik a kapcsolat és a hovatartozás érzése helyreáll.
  • Fizikai oldalon, ez a köszöntés könnyít a gerinc terhelésén, szabályozza az idegrendszert, és masszírozza az emésztő és szaporító szervek belső üregeit.

Seiza ülés:

ZenDoin Seiza

A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga Filozófiája életről és halálról.

Mi történik a halál után?

A HALÁL UTÁNI ÉLET ÉS A ZENDO-IN

Az ember sohasem túl öreg ahhoz, hogy elkezdje a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga gyakorlását. Az érett felnőttkor az élet igen veszélyeztetett szakasza, hiszen ekkor halmozódik fel testünkben és lelkünkben a legtöbb méreganyag. A betegségek elkerülése életünknek ebben az időszakában különösen sok erőt követel.

A mértéktelen és stresszekkel teli életmód következtében lerakódott mérgező „salakoktól” kell szervezetünket és lelkünket megszabadítani illetve tisztán tartani. Lélek nélküli, szenilis, panasszal és fájdalommal teli öregkor elé nézünk, ha nem tisztítjuk meg testünket és lelkünket idejében ezektől a szeny-nyezésektől.

Fokozatosan át kell térnünk a materiális táplálékok fogyasztásáról a mind több lelki táplálék befogadására. Ez az átállás könnyíti meg az átmenetet a földöntúli létbe, ahol materiális táplálékra már nincsen szükség, sőt csak akadályozná a harmonikus halál utáni életet. Az ember könnyen megértheti, hogy szilárd tápanyagok nem felelnek meg az életből a halál felé tartó lélek igényeinek.

Az igazi tápláléka a léleknek, az a lehető legmagasabb szintű vibrációból és a tiszta kozmikus energia. Ebben a vonatkozásban, éppen az energiaáramlás szabályozásában nyújtott képességei miatt, a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga szolgálja leghatékonyabban a felnőttkorból a halhatatlanságba való átmenet zavartalanságát, olyan filozófiai és meditációs táplálékkal, melyekkel méltán elérhető az élet végső célja.

EGY INKÁBB SZELLEMI GYAKORLAT:

KEVESEBB TÁPLÁLÉKRA VAN SZÜKSÉG!

Ha elfogadjuk, hogy a tudatunk ural és irányít bennünket, akkor azt is biztosítania kell, hogy életünk folytatódjék akkor is, ha étvágyunkat az élet fenntartásához szükséges minimumra csökkentjük. A legkifinomultabb energia receptoraink azok, amelyek — tudatosan vagy tudattalanul — ösztöneinket táplálják.

Ezek a receptorok ott bukkannak a legtöbb energiára, ahol a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga gyakorlatokkal elősegítettük keletkezését. Az ilyen helyeken jobban működnek a fizikai és szellemi funkciók, életfontosságú felelősségünk is érzékenyebben szolgál bennünket. A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga biztosít arról, hogy szellemi élményeink számunkra — halandók számára is elérhetővé váljanak.

ELKÉPZELT INFORMÁCIÓ VAGY VÍZIÓ?

A meridiánok és nyomási pontok emberi testben játszott szerepe már évezredek óta ismert a hagyományos (keleti) orvostudomány számára. Ezen hálózaton keresztül mind meghatározott, mind pedig végtelen vibráció jut testünkbe. A meghatározott vibrációkat szinte mindenki érzékeli: színek, szagok, tapintható benyomások a földből, levegőből, vízből, ételekből.

A végtelenből érkező vibrációk azonban nem mindenki által foghatók. A jeleket, melyeket nem egyformán érzékelünk (még a meghatározottakat sem), nem az hétköznapi emberi receptorok számára küldik, “odafentről”. Tudatosan kerül a kozmoszsugárzás útjába, hogy segítse életünket. Vagy néha az egyén tudata fordul az “idegen” ismeretlen hullámhossz felé. Szellemi fejlődésünk a hozzánk érkező meghatározott és a végtelen energia vibrálások megfelelő keveredésétől függ. Gyakran előfordul, hogy csupán a véges energiaáramlatok érnek hozzánk, csak az anyagi valók és megfogható élvezetek érdekelnek bennünket.

A túl sok végtelen vibráció azonban — különösen, ha a „véges tudat” hiánya kíséri, és szemünk gyakran felfelé tekint, lábunkkal nem állunk szilárdan a talajon — gyakran korai fizikai halálhoz vezet, mielőtt még földi feladatainkat elvégeztük volna. A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga nemcsak megteremti a harmóniát testünk és lelkünk, valamint a nagy kozmosz sugárzás között, de ki is javítja a receptorokat és továbbítókat a megfelelő egyensúly visszaállításához. Ez a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga egyik legfontosabb feladata.