“Mivel a mai napig küzdősporttal is foglalkozom, nem árt ha a egy ilyen hatékony “háziorvos” elérhető közelségben van.” Tettau Tamás ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktató

"Mivel a mai napig küzdősporttal is foglalkozom, nem árt ha a egy ilyen hatékony “háziorvos” elérhető közelségben van." Tettau Tamás ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktató

Amióta az eszemet tudom sportolok, mozgás nélkül nem tudom elképzelni az egészséges életet. Számtalan sportot kipróbáltam már, de hosszabb távon azok kötöttek le melyek a mozgáson és a szórakozáson túl, hasznos tartalommal bírtak. Gondolok itt a küzdősportra ami nem csak kitartást és állóképességet ad, de ha a hétköznapokban baj van, esélyt adhat a saját és mások testi épségének megvédésére vagy akár a helyes elkerülés felismerésére egy veszélyes szituációban.

Aki rendszeresen sokat sportol elengedhetetlenül keresi a leghatékonyabb pihenési, regenerálódási, feltöltődési lehetőségeket.

Ez lehet az alvás, meditáció, séta a természetben, mindenkinek a habitusától függően.

Magamat ismerve az aktív pihenés jöhetett szóba, olyan mozgás, ami lelazít, pihentet, felfrissít.

Aztán kb. 1,5 éve találkoztunk a Jóga meg Én.

Először a kihívás fogott meg benne “nehogy már ezt a lányos dolgot én a férfi ne tudjam megcsinálni”, jógáztam reggel, jógáztam este, nem egyszer lesérültem, de az ego nagy úr, nem lehetett feladni.

Ekkor már legalább 5 jógás helyre jártam mondván, minden óra és minden tanár más tapasztalás.

Mindent tudni akartam a jógáról, mire jó az internet. Lassan kezdtem felismerni hogy mi is valójában a jóga, s ezzel egyenes út vezetett hogy mélyebben, akár oktatói szinten foglalkozzam vele.

A döntés megszületett, nézzük meg a ZenDoin jógát.

Már az első foglalkozáson tapasztaltam azt a kellemes, közvetlen, baráti hangulatot ami a jellemzi.

Éreztem hogy jó helyen vagyok, a tudás és az elhivatottság elengedhetetlen párosításával  találkoztam a tanáraimnál.

A ZenDoin jóga egy jól átgondolt gerincterápiás jóga, melyben nem az ászanák tökéletes kivitelezésére helyezik a hangsúlyt, ennél sokkal fontosabb hogy a gyógyulni vágyók érezzék ez a jóga       róluk, nekik szól, semmi nem fontosabb mint az ő gyógyulásuk.

Mivel terápiás jógáról beszélünk a ZenDoin jógát elsődlegesen a gerinc vagy tartási problémákban szenvedőknek ajánlanám és természetesen azoknak akik szeretnék az ezzel kapcsolatos betegségeket megelőzni.

A jógával mint mozgással, kaphatsz fizikai egészség javulást, de a teljes testi és lelki harmónia csak az alázat, kitartás és szeretet által érhető el, ezt megtanulni csak a megfelelő tanároktól lehet.

Nekem a ZenDoin jóga lett a reggeli kávém, egészségesebb és hatékonyabb mint bármilyen koffein és mindig kéznél van. S mivel a mai napig küzdősporttal is foglalkozom, nem árt ha a egy ilyen hatékony “háziorvos” elérhető közelségben van.

Tettau Tamás ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktató

Legyél Te is ZenDoin Gerincterápiás és Tartásjavító jóga oktató!

“A nyaki púpom már alig látszik!” Varga Éva Senpai ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás jóga oktató.

"A nyaki púpom már alig látszik!"  Varga Éva Senpai ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás jóga oktató.

Ismerkedésem a jógával 2010-ben történt. Akkor iratkoztam be a Természetes Gyógymódok Kollégiuma és Szabadegyeteme 3 éves képzésének természetes gyógymódok tanácsadó karára. Mai napig úgy érzem, életem egyik legjobb döntése volt. Kiváló tanárokat, osztálytársakat ismertem meg, nekik is köszönhetem, hogy kinyílt a világom. Itt volt szerencsém találkozni Kotroczó Anikó jógaoktatóval, aki már az első órán mély benyomást tett rám, hitelességével, egész lényéből sugárzó lelki békéjével. Tőle tanultam a jóga filozófiáról és Védikus Szentírásokról. 2013 után az iskola befejezésével, nálam is ritkulni kezdtek a jóga órák. Időnként eljártam, de elég nehéz volt összeegyeztetni a munkát, háztartást, gyerekekkel töltött időt.

Emlékszem, amikor először megláttam a tradicionális jógaoktató képzést az Anikó honlapján, belém hasított a felismerés, hogy ez mennyire jó, hétvégén van a képzés, így arra el is tudok járni, ráadásul oktatóként, otthon is bármikor jógázhatsz. Majd szép lassan meggyőztem magam, hogy 47 évesen túl öreg vagyok egy ilyen képzéshez és letettem róla.

Valamiért a gondviselés egy évvel később mégis elém sodorta a ZENDOIN Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktatói képzést. Első olvasásra tudtam, hogy ez az, amire igazán szükségem van. A hirdetés szövege: Ha fáj a nyakad, hátad…… Az az igazság, hogy fájt. A sok irodai munka és rossz tartás következtében, már egy kis púp kezdett kialakulni. Jó volt a helyszín, az időpontok, tantárgyak, így beiratkoztam.

Itt szerencsém volt Horváth Ádám ninjutsu és jógaoktató, Zen shiatsu terapeutától tanulni. Izgalmasak voltak az órák, Ádám szemléletesen tanít, egy percig nem hagyta lankadni figyelmünket. A Védikus Szentírások megismerésében nagyon sokat segített, hogy példákon keresztül és közérthető nyelven adta át tudását.

Amikor elkezdtem a képzést, elsősorban magamat akartam „helyre rakni”, de annyi minden történt ebben az elmúlt időszakban, hogy úgy érzem önző lenne részemről, ha nem adnám tovább, azt a tudást, jó érzést amit megszereztem. 7 hónapja legalább heti 3 alkalommal végigcsinálom a gyakorlatsort. Rájöttem, fáradtan, vagy időszűkében is érdemes végigcsinálni legalább a Makko-ho elnevezésű gyakorlatokat.

Összesen hat gyakorlatból áll, amelyek révén az összes meridiánt átmozgatjuk, megszüntetve az energia elakadását. Nagyjából tíz percet kell rászánni. Az a tapasztalatom, hogy érdemes annyival korábban felkelni, mert sokkal energikusabb vagyok, ha így kezdem a napot.

Az sem elhanyagolható, hogy tettem a testem jó működéséért. A nyaki púpom ugyan még nem tűnt el teljesen, de már alig látszik. Természetesen ez a gerincterápiás jóga célzottan a gerincre hat, de testem minden porcikáját végigmozgatom, aminek már szemmel látható jele is van, nagy megelégedésemre. A reggeli gyakorlatokkal nem ér véget a jóga, mert tanultunk járni, ülni és ezeket beépítem a napi tevékenységeimbe.

Úgy érzem szellemi fejlődésemre is ösztönzőleg hatott. Ismerkedem a Védikus szentírásokkal, elfogadóbb, tudatosabb vagyok testiekben és lelkiekben egyaránt. Úgy gondolom a ZenDoin filozófiája magába foglalja a legtöbb jógafilozófiát. Hisz az ászanák ismerete és gyakorlása mellett, a Védák ismerete, mantrák mantrázása, légzőgyakorlatok elsajátítása, akárcsak a meditáció, mind része a ZenDoinnak amely egy ideje életem részévé vált.

Namaste.

Varga Éva Senpai ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás jóga oktató.


Legyél Te is ZenDoin Gerincterápiás és Tartásjavító jóga oktató!