“Mivel a mai napig küzdősporttal is foglalkozom, nem árt ha a egy ilyen hatékony “háziorvos” elérhető közelségben van.” Tettau Tamás ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktató

"Mivel a mai napig küzdősporttal is foglalkozom, nem árt ha a egy ilyen hatékony “háziorvos” elérhető közelségben van." Tettau Tamás ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktató

Amióta az eszemet tudom sportolok, mozgás nélkül nem tudom elképzelni az egészséges életet. Számtalan sportot kipróbáltam már, de hosszabb távon azok kötöttek le melyek a mozgáson és a szórakozáson túl, hasznos tartalommal bírtak. Gondolok itt a küzdősportra ami nem csak kitartást és állóképességet ad, de ha a hétköznapokban baj van, esélyt adhat a saját és mások testi épségének megvédésére vagy akár a helyes elkerülés felismerésére egy veszélyes szituációban.

Aki rendszeresen sokat sportol elengedhetetlenül keresi a leghatékonyabb pihenési, regenerálódási, feltöltődési lehetőségeket.

Ez lehet az alvás, meditáció, séta a természetben, mindenkinek a habitusától függően.

Magamat ismerve az aktív pihenés jöhetett szóba, olyan mozgás, ami lelazít, pihentet, felfrissít.

Aztán kb. 1,5 éve találkoztunk a Jóga meg Én.

Először a kihívás fogott meg benne “nehogy már ezt a lányos dolgot én a férfi ne tudjam megcsinálni”, jógáztam reggel, jógáztam este, nem egyszer lesérültem, de az ego nagy úr, nem lehetett feladni.

Ekkor már legalább 5 jógás helyre jártam mondván, minden óra és minden tanár más tapasztalás.

Mindent tudni akartam a jógáról, mire jó az internet. Lassan kezdtem felismerni hogy mi is valójában a jóga, s ezzel egyenes út vezetett hogy mélyebben, akár oktatói szinten foglalkozzam vele.

A döntés megszületett, nézzük meg a ZenDoin jógát.

Már az első foglalkozáson tapasztaltam azt a kellemes, közvetlen, baráti hangulatot ami a jellemzi.

Éreztem hogy jó helyen vagyok, a tudás és az elhivatottság elengedhetetlen párosításával  találkoztam a tanáraimnál.

A ZenDoin jóga egy jól átgondolt gerincterápiás jóga, melyben nem az ászanák tökéletes kivitelezésére helyezik a hangsúlyt, ennél sokkal fontosabb hogy a gyógyulni vágyók érezzék ez a jóga       róluk, nekik szól, semmi nem fontosabb mint az ő gyógyulásuk.

Mivel terápiás jógáról beszélünk a ZenDoin jógát elsődlegesen a gerinc vagy tartási problémákban szenvedőknek ajánlanám és természetesen azoknak akik szeretnék az ezzel kapcsolatos betegségeket megelőzni.

A jógával mint mozgással, kaphatsz fizikai egészség javulást, de a teljes testi és lelki harmónia csak az alázat, kitartás és szeretet által érhető el, ezt megtanulni csak a megfelelő tanároktól lehet.

Nekem a ZenDoin jóga lett a reggeli kávém, egészségesebb és hatékonyabb mint bármilyen koffein és mindig kéznél van. S mivel a mai napig küzdősporttal is foglalkozom, nem árt ha a egy ilyen hatékony “háziorvos” elérhető közelségben van.

Tettau Tamás ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktató

Legyél Te is ZenDoin Gerincterápiás és Tartásjavító jóga oktató!

“A jóga a belső szabadságot, erőt és kiegyensúlyozottságot nyújtja mindazok számára, akik mernek elindulni ezen az úton.” Baji Kata Zendoin Gerincterápiás és Tartásjavító Jóga Oktató

A jóga a belső szabadságot, erőt és kiegyensúlyozottságot nyújtja mindazok számára, akik mernek elindulni ezen az úton Baji Kata Zendoin Gerincterápiás és Tartásjavító Jóga Oktató

A jóga módszerei sok ezer éves múltra tekintenek vissza, és mindenkor a saját belső Lényegünkkel, és – ezen keresztül – a Teremtővel való kapcsolatunkat erősítette, illetve állította helyre.

Minden ember számára létfontosságú az egészséges kapcsolódás Önmagához, e nélkül elveszettnek, bizonytalannak, sebezhetőnek és kiszolgáltatottnak érezzük magunkat.

A jóga a belső szabadságot, erőt és kiegyensúlyozottságot nyújtja mindazok számára, akik mernek elindulni ezen az úton, függetlenül attól, hogy milyen indíttatással léptek rá: az egészségüket akarják megóvni vagy helyreállítani, az életritmusuknak megfelelő mozgásformát keresnek, netán szellemi útkeresők, vagy csak egyszerűen kalandorok, trendkövetők.

A Zendoin módszere ezt egészítette ki számomra azzal, hogy ráirányította a figyelmet a tartás (mind a külső, mind pedig a belső tartás) fontosságára, és ennek egészséges megnyilvánulásában az Istentől kapott, alapvető és tiszta emberi méltóságunkra.

Régóta kerestem már egy olyan módszert, amivel felhívhatnám az emberek figyelmét ennek fontosságára, és amivel olyan formában tudnak segíteni magukon, ami nem igényel kiemelkedő erőfeszítést, könnyen megtanulható és beépíthető a mindennapi életükbe, ugyanakkor valódi segítségnyújtásra képes.

16 éves korom óta jógázom több-kevesebb megszakítással, és ez alatt az idő alatt többféle irányzatot is kipróbáltam a szellemitől a gimnasztikusabb verziókig, de mindig maradt bennem valami hiányérzet az órák után, amit eleinte nem tudtam hova tenni…ma már tudom mi, illetve ki hiányzott: Én magam. Az igazi jóga befelé és felfelé visz, a külvilág kavargásáról a belső világunk felé irányítva a figyelmet, ahol legtöbbünk bizony kevés jártassággal rendelkezik. Éppen ezért fontosnak tartom, hogy mindenki megtalálja a belső ritmusának megfelelő módszert, ahol megélhetővé válik a saját magunkért végzett munka öröme és az elégedettség, ami vele jár.

A Zendoin gerincre fókuszáló jógája kiváló módszer arra, ha külső támasztékok helyett a saját belső erőforrásainkat szeretnénk megtalálni, hogy aztán erre támaszkodva egy harmonikusabb és kiegyensúlyozottabb életet élhessünk, – testben és lélekben egyaránt.

A – főleg – talajgyakorlatokból álló mozgássor javasolható fiataloknak és ülő munkát végzőknek tartásjavításra és egészségmegőrzésre, valamint idősebbeknek és gerincproblémával küzdőknek a test kíméletes átmozgatására.

Segítségével javul az izomtónus, rugalmasabbá válnak az ízületek, rendeződik a vérkeringés és vérnyomás, hatására kiegyensúlyozottabbá és energikusabbá válhatunk.

Rugalmas rendszerként nyitott a folyamatosan bővülő igényekre, hogy aztán azt beépítve és alkalmazva mindenki számára a lehető legtöbb segítséget és megelégedettséget nyújthassa.*

Baji Kata Zendoin Gerincterápiás és Tartásjavító Jóga Oktató

Legyél Te is ZenDoin Gerincterápiás és Tartásjavító jóga oktató!

“Egy olyan béke van bennem, ami talán lehet még békésebb.” Kis Márta Zendoin Gerincterápiás és Tartásjavító Jóga Oktató

"Egy olyan béke van bennem, ami talán lehet még békésebb." Kis Márta Zendoin Gerincterápiás és Tartásjavító Jóga Oktató
Miért akartam Zendoin oktató lenni?
A saját gerincem helyrehozatalán gondolkodtam, jógával. Egy olyan tapasztalattal a hátam mögött, hogy egy, a gyermekkoromban kimozdult csigolya már a helyére került a jóga segítségével. De most gerincjógát kerestem, és a Zendoin oktatói hirdetésbe botlottam.
– Ez az! Nem csak helyrehozni, hanem mélységeiben érteni, tudni, mi is történik, és így még a lehetőség is adott, hogy másnak is segítsek! – Valahogy így gondolkodtam.

Mit tanultam a Zendoin órán?

Az előírt tananyagon túl egy kis könnyedséget, játsziságot is tanultam, ami nem von le az érdemi értékekből. És talán a “minden-mindennel összefügg”-nek egy új vetületével is találkoztam.
Miben változott az életem, mióta gyakorlom a Zendoin jógát?
A változás a hatha jógával kezdődött, majd jött a Zendoin. A kettő között nem érzem a határt. De jött a nyugalom, nőtt az önbizalmam, a magamba vetett hitem, és az elfogadási szintem magammal és másokkal szemben. A kávéra nincs már szükségem, és az addig keveset fogyasztott hús is kimaradt az étrendemből.
Egy olyan béke van bennem, ami talán lehet még békésebb, de sosem hittem, hogy ezt is megtapasztalom.
+ Egy ideje kerülgetjük egymást én és a “zen”, de már ismerkedünk! :))
 

Miben más (szerintem) a Zendoin jóga, mint más jógairányzatok? Miért ajánlanám másoknak, miben tud segíteni a Zendoin jóga?

Egy kényelmes jógának tartom. A kényelmest úgy értem, hogy 71 éves anyukám, aki ugyan jó egészségi állapotban van, de sosem mozgott különösen semmit, végig csinálta. Nem voltak olyan álló pózok, amik igénybe vették, és olyan egyensúlyozás vagy kitekeredés sem, aminek láttán is kidülledne a szeme.
Lustáknak, fáradtaknak, olyannak, aki sportol, és olyannak, aki csak most kezdi a mozgást, annak, aki egészséges, és annak, aki egészségre vágyik, ideális.
Meg kellett találjam az a szépségét is, amikor már nem a mozdulatok sorrendjére figyelek. Elérkezett hozzám az az érzés, ami igazán fejleszt: minden egyes mozdulatnál képes vagyok egyre több “porcikámra” figyelmet fordítani. Egyre nagyobb a hatásfok, ahogyan a mozdulatokban helyt állok. Igyekszem a tökéletesedés felé haladni, és több figyelmet fordítani a bensőmre.
Mit jelent nekem a Zendoin jóga?
Egy napfényes reggeli meditáció. Egy finom ébresztő a testnek.
Kis Márta Senpai Zendoin Gerincterápiás és Tartásjavító Jóga Oktató

“A nyaki púpom már alig látszik!” Varga Éva Senpai ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás jóga oktató.

"A nyaki púpom már alig látszik!"  Varga Éva Senpai ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás jóga oktató.

Ismerkedésem a jógával 2010-ben történt. Akkor iratkoztam be a Természetes Gyógymódok Kollégiuma és Szabadegyeteme 3 éves képzésének természetes gyógymódok tanácsadó karára. Mai napig úgy érzem, életem egyik legjobb döntése volt. Kiváló tanárokat, osztálytársakat ismertem meg, nekik is köszönhetem, hogy kinyílt a világom. Itt volt szerencsém találkozni Kotroczó Anikó jógaoktatóval, aki már az első órán mély benyomást tett rám, hitelességével, egész lényéből sugárzó lelki békéjével. Tőle tanultam a jóga filozófiáról és Védikus Szentírásokról. 2013 után az iskola befejezésével, nálam is ritkulni kezdtek a jóga órák. Időnként eljártam, de elég nehéz volt összeegyeztetni a munkát, háztartást, gyerekekkel töltött időt.

Emlékszem, amikor először megláttam a tradicionális jógaoktató képzést az Anikó honlapján, belém hasított a felismerés, hogy ez mennyire jó, hétvégén van a képzés, így arra el is tudok járni, ráadásul oktatóként, otthon is bármikor jógázhatsz. Majd szép lassan meggyőztem magam, hogy 47 évesen túl öreg vagyok egy ilyen képzéshez és letettem róla.

Valamiért a gondviselés egy évvel később mégis elém sodorta a ZENDOIN Tartásjavító és Gerincterápiás Jógaoktatói képzést. Első olvasásra tudtam, hogy ez az, amire igazán szükségem van. A hirdetés szövege: Ha fáj a nyakad, hátad…… Az az igazság, hogy fájt. A sok irodai munka és rossz tartás következtében, már egy kis púp kezdett kialakulni. Jó volt a helyszín, az időpontok, tantárgyak, így beiratkoztam.

Itt szerencsém volt Horváth Ádám ninjutsu és jógaoktató, Zen shiatsu terapeutától tanulni. Izgalmasak voltak az órák, Ádám szemléletesen tanít, egy percig nem hagyta lankadni figyelmünket. A Védikus Szentírások megismerésében nagyon sokat segített, hogy példákon keresztül és közérthető nyelven adta át tudását.

Amikor elkezdtem a képzést, elsősorban magamat akartam „helyre rakni”, de annyi minden történt ebben az elmúlt időszakban, hogy úgy érzem önző lenne részemről, ha nem adnám tovább, azt a tudást, jó érzést amit megszereztem. 7 hónapja legalább heti 3 alkalommal végigcsinálom a gyakorlatsort. Rájöttem, fáradtan, vagy időszűkében is érdemes végigcsinálni legalább a Makko-ho elnevezésű gyakorlatokat.

Összesen hat gyakorlatból áll, amelyek révén az összes meridiánt átmozgatjuk, megszüntetve az energia elakadását. Nagyjából tíz percet kell rászánni. Az a tapasztalatom, hogy érdemes annyival korábban felkelni, mert sokkal energikusabb vagyok, ha így kezdem a napot.

Az sem elhanyagolható, hogy tettem a testem jó működéséért. A nyaki púpom ugyan még nem tűnt el teljesen, de már alig látszik. Természetesen ez a gerincterápiás jóga célzottan a gerincre hat, de testem minden porcikáját végigmozgatom, aminek már szemmel látható jele is van, nagy megelégedésemre. A reggeli gyakorlatokkal nem ér véget a jóga, mert tanultunk járni, ülni és ezeket beépítem a napi tevékenységeimbe.

Úgy érzem szellemi fejlődésemre is ösztönzőleg hatott. Ismerkedem a Védikus szentírásokkal, elfogadóbb, tudatosabb vagyok testiekben és lelkiekben egyaránt. Úgy gondolom a ZenDoin filozófiája magába foglalja a legtöbb jógafilozófiát. Hisz az ászanák ismerete és gyakorlása mellett, a Védák ismerete, mantrák mantrázása, légzőgyakorlatok elsajátítása, akárcsak a meditáció, mind része a ZenDoinnak amely egy ideje életem részévé vált.

Namaste.

Varga Éva Senpai ZenDoin Tartásjavító és Gerincterápiás jóga oktató.


Legyél Te is ZenDoin Gerincterápiás és Tartásjavító jóga oktató!

 

 

 

ZenDoin Vírusirtó

A taknyos lázas időben, amikor mindenki megfázik, beteg lesz, nem biztos, hogy van lehetőségünk érzékelni és észrevenni a kezdeti tüneteket, amikor azt a Gyógyító teát tudjuk alkalmazni amit a facebook oldalunkon osztottunk meg még az ősszel. De természetesen semmi gond nincs, hiszen ha arra ébredünk, hogy taknyunk nyálunk egybe folyik, akkor is van megoldás, csak egy hasonló, de másik recept:

ZenDoin Vírus írtó, megfázás, takony, hasmenés kezelésre.

*************************

ZenDoin Vírus írtó:

Meghűlés, megfázás, láz, orrfújás, enyhe hasmenés, influenza tüneteire.

*************************

Ebből egy sötét színű trutyi lesz a végén, szóval nem kell megijedni. Ugye a házipatikának, a holisztikus gyógyászatnak az egyik vele járója, hogy nem szépen formásított kapszulákkal dolgozik, hanem olyan cuccokkal amikre egy egészséges ember rá néz és azt mondja, hogy gusztustalan. De a lényege tulajdon képpen ebben rejlik, hogy mikor betegen kerülünk kapcsolatba ezekkel a dolgokkal,akkor meg kívánjuk, sőt jól esik a cucc… Nincs ez másképp a ZenDoin Vírusirtóval sem, ami összetételét és állagát tekintve egy sötétbarna trutyi, ami még kellemetlencsípős ízű is egy egészséges embernek. De amikor taknyunk nyálunk egybe folyik, akkor ebből mit sem érzünk, sőt addig kell eszegetni, amíg újra el nem kezdjük érezni az ízét. Amikor már nem esik jól, akkor abba kell hagyni.

————————–—–
Hozzávalók:
————————–—–

1 ek őrölt gyömbér, vagy frissen reszelt
1 ek fekete őrölt bors
1 ek fahéj
2 ek igazi citromlé
2 ek méz

————————–—–
Elkészítés:
————————–—–
A hajrá módszerrel készítjük, vagyis “Mindet bele” összekeverni és kész. Ez csak egy kis adag, de simán csinálhatunk nagyobb mennyiséget, hiszen csak az arányokat kell tartani, 1-1-1-2-2. Temrészetesen a citrom helyett lehet narancsot, grapefruitot is alkalmazni, illetve az arányokat is lehet némileg növelni, ha valamiből úgy érezzük kicsit többre van szükségünk, hiszen ahány ember, annyi féle.

————————–—–
Kezelés:
————————–—–

A cuccot, kiskanállal kell eszegetni, méghozzá minden tünet után. Tehát minden tüsszentés, köhhintés, orrfújás, wc-zés után be kell venni egy adagot, ha igazi gyömbért reszeltünk bele, akkor el is kell rágcsálni, de jót tesz a porverzióssal is, ha egy kicsit megforgatjuk a szánkban. Erősen antibakteriális a készítmény, és nyákoldó, ezenkívül 100%-ig egészséges és természetes, vagyis nem lehet túl adagolni.

Általában 1 nap alatt nagyon komoly javulást eredményez. Ha lehet, sok gyümölcsöt fogyasszunk hozzá, és semmi fehérjét, vagyis nincs hús, hal, tojás, és semmi tejtermék amikor esszük, hiszen ezek, csak segítik a taknyosodást és gyulladást.

Természetesen komolyabb megbetegedés esetén lehet 2-3 napig is eszegetnünk kell a cuccot. Addig amíg el nem kezdjük  kellemetlennek érezni az ízét és az állagát, addig kell szedni. Ha 3 nap múlva nincs javulás, akkor azért mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.

Sok szerencsét és jobbulást mindenkinek, használjátok egészséggel.

Horváth Ádám Jóga és Ninjutsu Oktató, ZenShiatsu terapeuta
https://www.facebook.com/ZenDoinjoga

A holdat nem lehet ellopni…

A holdat nem lehet ellopni, ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás Jóga

Ryokan zen mester nagyon szerényen éldegélt apró kunyhójában, a hegy lábánál. Egy este tolvaj járt nála, de nem talált semmi elemelni valót.

Ryokan éppen visszatért és fülön csípte.

   – Bizonyára hosszú utat tettél meg, hogy meglátogass – mondta a besurranónak. – Nem lenne helyes ha üres kézzel távoznál. Kérlek fogadd el ajándékba a ruháimat.
A tolvaj zavarba jött, fogta a ruhákat és elkotródott.
Ryokan meztelenül ült, és a holdat nézte. – Szegény ördög – merengett -, bárcsak nekiadhattam volna ezt a gyönyörű holdat is.

8 tipp a púpos hát ellen, nem csak jógásoknak!

Dobd le a Púpod! Avagy a púpos hát legyőzése ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás  jógával!

Dobd le a Púpod! Avagy a púpos hát legyőzése ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás  jógával!Korunk betegsége a púp a hátadon, amit úgy kívánsz oda egy régi mondás szerint, mint púpot a hátadra. Ez egy főleg mi korunkbeli népbetegség, amit különféle orvosi szakszavakkal tettek érthetetlenné, de egy rettenetesen pofon egyszerű természetes következménye egy gondolkodás és viselkedés mintának, ami egytől egyig jellemző azokra az emberekre, akiknek púpjuk van, illetve ha visszagondolnak idősebb korukban rá, akkor jellemző volt rájuk akkor amikor kialakult így a hátuk.

Történet:

Sosem felejtem el  a napot amikor tudatosan szembesültem az egyenes hátam és egészséges tartásom egy a „modern” társadalom által negatívként minősített címkéjével.

2010-ben egy ismerős fiatal hölgynek segédkeztünk költözni egy kedves jó barátommal akit a történet pikantériája ként „Ördögnek” hívnak. Előtte nap hívott fel bennünket, hogy S.O.S. kéne neki segítség, mert jó néhány bútorától megszabadulna holnap, de senkit nem tudott elérni, hogy segítsen neki. Mi meg mindig is szerettük a kihívásokat, mert edzésként fogjuk fel őket, mint ahogy mifelénk Vas Megyében általában az emberek nagy többsége így gondolkodik, hiszen mégis csak „Vasból-vagyunk”. Ezért bevállaltuk a dolgot.

A Magam részéről 1998-óta foglalkozom a Ninjutsu harcművészetével (amin belül jó pár jóga alap elv is megtalálható.), méghozzá aktívan, aminek köszönhetően nem csak a gondolkodásom, de a testtartásom és a mozgásom is más, mint egy embernek, aki foglalkozik a társadalom és „barátok” által diktált szabályokkal, és ugyan ez elmondható az én „Ördög” cimborámról, aki pedig sokkal régebben táncol és harcművészkedik, mint én.
A hölgynek csupa főleg intellektuális férfi ismerőse van, és az ő közelségükhöz volt szokva, meg ahhoz az értékrendhez amit ők képviselnek, na meg ahhoz a fajta mozgás kultúrához és mentalításhoz. (Nem is tudom miért nem jött más segíteni pakolni…)

Ez talán annak a nyárnak a legforróbb napja volt, mi meg hát kora délután kezdtük a munkát, és pár óra alatt ledobáltuk a cuccokat. Persze mindezt a rekkenő hőség miatt felső ruházat nélkül tettük.

Nem mondom, jól elfáradtunk, mire megállás nélkül teledobáltuk az IFA. platóját, és amikor az utolsó kanyarból indultunk volna vissza fel, hogy elfogyasszuk a jól megérdemelt mentás, jeges limonádénkat, akkor a hölgy már nem bírta tovább, és némi gunyoros hanglejtéssel, természetesen viccnek szánva csodálkozva jegyezte meg, hogy:

„Basszus, hogy ti hogyan tudtok egész nap feszíteni?”

Aztán a limonádé mellett megbeszéltük, hogy eléggé elfáradtunk és mindenhez van kedvünk, csak nem a feszítéshez 40 fokban egy nyolcadik kerületi bérház udvarán. Elmondtuk neki, hogy nekünk mivel tudatosan tettünk rá erőfeszítést egész életünkben, alapból egyenes, szép és egészséges a tartásunk.

Dobd le a Púpod! Avagy a púpos hát legyőzése ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás  jógával!

Egy kis tudományos háttér a jelenségről, de utána egyszerűen beszélek ígérem:

Púp, Scheuermann kór, stb…:

Elsősorban a fiatal serdülő korban lévő embereket érinti ennek a “betegségnek” (ami nem is betegség) kialakulásának a veszélye. Pontos létrejöttét nem ismeri ma a modern orvos tudomány, de régen akár hazánkban, vagy keleten mindenhol tudták kezelni. Méghozzá egészen egyszerűen, úgy, hogy rászóltak a gyerekre, hogy “Húzd ki magad”

1921-ben Scheuermann írta le a jelenséget elsőként, de azóta több kutató is publikált jelentõs eredményeket ebben a témában: Lowe, Schmorl, Schajowcz, Fergusson, Schanz stb… Az Õ eredményeik alapján magyarázzák napjainkban a kórképet.

Álltalában 12-14 éves korban kezdõdik és 17-18 éves korra zárul le a kialakulás, de temrészetesen ez cask nagy átlag, simán bárki bármikor áldozatásá válhat ennek a jelenségnek, ami igazából nem más, mint a szervezetünk, a csodálatos emberi test önvédelmi és gyógyító mechanizmusa.

Alapvető tünetei lehetnek: a gerinc fokozott háti görbülete, a gerinc mozgáskorlátozottsága, spontán fájdalom, fáradékonyság, nyomásérzékenység. Minél fiatalabb korban kezdődik, annál rosszabb lesz a jelenség. Gyors romlás következhet be pubertás korban, amikor a csontozat növekedését nem tudja megfelelő ütemben követni a hátizomzata, ezáltal a deformitás fokozódhat.

Dobd le a Púpod! Avagy a púpos hát legyőzése ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás  jógával!

Betegség kialakulása:

A csigolyatesteken alul is és felül is egy-egy ún. zárólemezt találunk. Ennek a zárólemeznek a csontosodása (enchondralis csontosodás) szenved zavart (Lindemann szerint). A csigolyára ható mechanikai erők következtében a csigolyatest elõrefelé elkeskenyedik, ék alakúvá válik. Ezáltal jelentősen nõ a háti kyphosis („görbe”, túlzottan hajlott lesz a háti gerincszakasz). A zárólemezek csontosodási zavara miatt és a nyomóerő következtében a csigolya bereped és a csigolyák közti porckorong beboltosul a csontos állományba. Ez a röntgenfelvételen látható ún. Schmorl-csomó. Szintén röntgen tünet a csigolyák közti kis ízületek közti rés beszűkülése. A betegség a csontnövekedés befejeztére lezajlik, de a kialakult deformitás akár élethosszig megmaradhat.

Klinikai lefolyás szerint 3 stádium különböztethetõ meg:

  1. 8-10 éves kor között kezdődik. Ekkor még csak a hanyag tartás figyelhető meg. Jellemző a gyenge izomzat, a háti kyphosis mérsékelten fokozódik. Az ebben a szakaszban elkezdett tartásjavító gyógytorna jelentősége óriási. Sajnos kevés esetben jut szakemberhez a korai stádiumban a gyermek.
  2. 12-18 éves kor közé esik. Az érintett gerincszakasz merevvé válik. Jellemző lehet a hátfájdalom, de nem feltétlenül. Csigolyák nyomásérzékenyek. A fájdalom általában a növekedés befejeztével megszűnik. A növekedés befejeztéig fontos a korrigált helyzet elérése, megtartása. A csontnövekedés lezárulása után sajnos már csak kisebb mértékben érhető el a tartás korrekciója.
  3. Növekedés befejezése után élethosszig tartó stádium. A fájdalom az eltérésben résztvevő csigolyákra lokalizálódik. Nyomásérzékenység gyakran megfigyelhető. A csontok növekedése itt már lezárult, a gyógytornának célja – hasonlóan az eddigiekhez – a hátizomzat megerősítése és a korrekció. A korrekció kisebb mértékben lehetséges, mint az első két stádiumnál.

Egyszerűen:

A technológia a fejlettségnek köszönhetően, mindenki ül a gép előtt, és ott görnyedünk, ami közben végig lóg a fejünk. teljesen mindegy, hogy 10, 20, vagy 50 évesek vagyunk, ha leülünk a gép, tv, akármi elé, és görnyedten ebben a testhelyzetben töltünk x órát naponta, akkor a szervezet érzékeli, hogy nincs szüksége azokra a csigolyákat tartó izmokra, amik normális esetben izmokkal vannak egymás fölött tartva. Mert amikor elhagyjuk magunkat, vagyis nem lesz tartásunk, akkor ezek a csigolyák úgynevezett csontos alátámasztással tartják egymást.

Ennek következménye képpen a szervezet érzékeli, hogy itt bajok lesznek, mert ezek a csigolyák bizony nem erre lettek kitalálva, hanem arra, hogy szépen köztük a porckorongokkal egymás felett elhelyezkedjenek és az izmok tartsák őket. De veszi a rendszer a problémát, és hogy nehogy elrepedjenek a csigolyák a csontos alátámasztás következtében őket érő erő hatására, elkezd oda komolyabb csont szerkezetet növeszteni. Vagyis elmeszesíti azt a rész komolyabban, ahol a csigolyák egymás tartják, és nem az őket körbe vevő izmok csinálják ezt, hogy így védjen meg bennünket a sérüléstől.

Minél később húzzuk ki magunkat, és kezdjük el jelezni a szervezetnek, hogy de bizony szükségünk van azokra a tartó izmokra, annál jobban elmeszesednek a csigolyák, és így évek alatt akár nagyon komoly púpokra lehet szert tenni.

Ráadásul az elmeszesedett csigolyák nem flexibilisek egymáshoz képest, hiszen pont ezért pakolt oda a szervezetünk plusz csontkinövéseket, hogy nehogy a mozgás következtében lereszeljük a csontokat, így ez előre haladott állapotban úgy is nézhet ki, hogy aki ebben szenved, már nem tudja elfordítani a fejét se jobbra, se balra, illetve nem tudja felemelni a fejét, és lehajtani sem.

Tulajdon képpen a szervezetünk összenöveszti azokat a csigolyáinkat amikről úgy érzékeli, hogy nem tartjuk őket szépen egymás felett az izmainkkal.

 Hogyan alakulhat ki ez a probléma, és hogyan lehet megelőzni, illetve kezelni?

Serdülő kor:

1.Hirtelen növekedés:

Ahogy a csontozat hirtelen növekedésnek indul 10-18 éves korban, az izmok nem tudják vele általában tartani a lépést. Persze a ha a gyerek rendesen sportolna, edzene, és nem a gép előtt ülne, ezzel nem lenne probléma, de mivel gépezik, ezért nem is akarnak az izmai rendesen fejlődni, hozzá edződni az új, nagyobb csontszerkezethez. Mivel az izmok nem elég erősek, hogy egyenesen tartsák a gerincet, így általában ennek a korosztálynak a tagjai kicsit púposak, főleg, ha senki nem szól rájuk soha.

Dobd le a Púpod! Avagy a púpos hát legyőzése ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás  jógával!

18-30 éves korban:

2.    Stressz, munkahely, jövőkép, szomorúság, íróasztal, számítógép, lehajtott fej

Lehet, hogy megúsztuk a serdülő kort, de ettől még nem múlt el a veszély, hiszen a púp bármikor oda nőhet a hátunkra. A továbbtanulás, pályaválasztás következtében bekövetkező stressz, vagy csak a saját világkép kialakulásával történő kedélymódosító időszak során, gyakran szontyolodhatunk el, aminek a következménye megint csak a lógó fej, beesett vállak, kedvtelenség, aminek a következménye megint csak az, hogy a szervezet érzékeli, hogy nincs szükség a hátizmokra, így leépíti őket, és helyettük összenöveszti a púposan tartott csigolyákat, hogy nehogy megsérüljenek.

Pláne, ebben a korban is beleszaladhatunk az irodai munka következtében a gép, vagy íróasztal előtt való gubbasztás klasszikus testtartásába, amit utána onnan felkelve is egyre többen tartanak meg.

Dobd le a Púpod! Avagy a púpos hát legyőzése ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápiás  jógával!

30-40 éves korban:

Ez mondjuk már ritkább, hiszen eddigre már mindenkinek elválik, hogy lesz-e vagy nem, de itt is történhetnek olyan dolgok az életünkben aminek a következményeként a világ legszerencsétlenebb embereinek érezhetjük magunkat (Válás, halál esetek stb…) Ennek következménye megint csak a lehorgasztott fej, és a beeső vállak, amit a szervezet ugyan úgy, mint 10 éves korunk után bármikor a hátralevő életünkben úgy érzékel, hogy veszélyben vannak a csigolyák, és össze kell növesztenie őket.

A Púp kialakulásának megelőzése, illetve gyógyítása a gyakorlatban:

Javítás, megelőzés:

Ez egy keményebb műfaj, hiszen nem lehet mesterségesen műteni, vagy bevenni egy tablettát, amitől volt-nincs megoldás lesz. Ez már egy komoly tudatos munkát, ha tetszik életmód és gondolkodásmód váltást igényel, mondhatni másfajta meditációra és életvitelre van szükség ahhoz, hogy szépen egyenesen járjunk.

Mit csinálj, ha észreveszed, hogy kezd púpod nőni?

Nagyon egyszerű:

1. HÚZD KI MAGAD:

Nekem egészen egyszerűen anyám, meg a tornatanár is egyfolytában rám szóltak, hogy édes fiam húzd ki magad. Persze akkor még nem érdekelt, hogy miért, csakhogy nekik megfeleljek, meg mert anyám mondta, hogy púpos leszek ha nem húzom ki magamat, ezért inkább kihúztam.

A serdülő korosztálynál ez a szülők és a tanárok felelőssége is, hogy megértessék csemetéjükkel, hogy de igen is ki kell húznod magad, különben púpos leszel. Persze a vagány és flegma korszakban ezt nagyon nehéz elérni, pláne úgy, ha a szülő is púpos már, de ettől függetlenül ez az egyetlen módszer ami működő képes tud lenni.

Felnőttként ez már a saját felelősséged, hogy oda figyelsz-e rá, vagy hagyod az egészet a fenébe, és engeded, hogy jöjjön vele a gerincferdülés, a meszesedés, és egyéb szövődmények. Neked már senki nem fog szólni, hogy húzd ki magad, neked már elég nagynak kell lelned hozzá, hogy kihúzod magad!

2. Bármilyen Sport, de leginkább a jóga és az úszás:

Természetesen sokat tud segíteni egy sport, ahol az edző is képben van, hogy ez egy fontos dolog, nagyon sokat tud segíteni az úszás, mert ott általában egyenesen kell tartani az izmot, és ott sokat dolgoznak a hátizmok, amik tartják ezeket a csigolyákat. Illetve a másik egy jól képzett jógaoktató, aki szépen megdolgoztat téged, hogy kiegyenesedj anélkül, hogy nagyobb bajt okozna mint ami volt.

De ha biztosan tutit akarsz, akkor gyere el hozzánk ZenDoin Japán tartásjavító és Gerincterápiás jógára, mert itt csak ezzel foglalkozunk!

3. Királykisasszony, vagy teherhordó módszer:

Régen egyébként nem véletlenül a herceg kisasszonyokat könyvkupaccal a fejükön sétáltatták, keleten ma is mindenki minden csomagját a fején hordja, amitől kiegyenesedik a gerince, de működőképes megoldás, ha egy bothoz kötözzük a derekunkat és a homlokunkat is, vagy ha csak simán oda állunk egy sarokhoz, ajtó félfához, és megpróbáljuk a fartőcsontunktól egészen a koponyánkig minél több csigolyánkat hozzá érinteni a sarokhoz.

4. Alvási szokások megváltoztatása:

Egy nagyon sarkalatos pontja a helytelen test tartás kialakulásának a rosszul töltött alvás. Ha a jóga szentírások említette bármelyik testtípust is nézzük (Pita-vata-kapha, Ayurveda) még a legrövidebb alvási idő is általában 6 óra. Vagyis ennyit töltesz egy bizonyos testhelyzetben, ami komolyabban tudja befolyásolni szintén a púp kialakulását, de más háti elváltozásoknak és deréktáji problémáknak is az okozója lehet.

5. Milyen az ágyad, párnád?

A magas párnán, vagy nagyon puha ágyban való fekvést, ahol a fejünk nem a gerincünk meghosszabbításaként pihen, hanem valamilyen szögben megdöntve és alátámasztva. A Púp kialakulásának szempontjából a legrosszabb össze állítás a nagyon puha ágyon, nagy párnával a fej alatt hanyatt fekve aludni, hiszen ebben az esetben nem csak napközben dőlnek előre a csigolyák, hanem még este is amikor pihenni kéne.

A Legjobb púp ellen a viszonylag kemény ágy, vagyis ami nem veszi fel a testünk vonalát, hanem éppen nem nyom bennünket, és ezen aludni hanyatt fekve párna nélkül, vagy csak egy olyan kispárnával, ami megtartja a fejünket, hogy ne dőljön jobbra balra. Persze ezt csak nagyon kevés ember vállalja be, hiszen a jól megszokott alvási szokások átalakítása is egy komoly feladat, és 2-3 hétig is eltarthat, mire meggyőzzük magunkat, meg megszokjuk, hogy így is tudunk aludni és pihenni.

6. Feküdj a földre:

A leghatékonyabb persze maga az anyaföldön való alvás, vagy valami hasonlóan egyenes és kemény fekhelyen. a felfázás miatt egy jógamatracot, vagy polifoamot tegyünk magunk alá, de ha ezt is bevállaljuk, hogy hanyatt fekve aludj a földön, akkor nagyon meg tudjuk gyorsítani a púpunk eltüntetését.

7. Ne foglalkozz másokkal, húzd ki magad!

És a legfontosabb, hogy amint elkezded ledolgozni a púpodat, abban a pillanatban megváltozik az életed, hiszen ki kell húznod magad, fel kell egyenesedned. Megváltozik az egész kisugárzásod, hiszen az a sok elfojtott energia ami eddig a válladat nyomta, egyszer csak elkezdenek leperegni rólad.

Ezt pedig ha akarod ha nem megérzi a környezeted, a családod, a barátaid, az ellenségeid, a főnököd, vagyis minden szinten hatással lesz az életedre. Biztos hogy beszólnak majd, hogy „mit feszegetsz” ha fiú vagy, ha lány vagy, akkor meg majd azt mondják, hogy „Minek tolod ki a cicidet, kinek akarsz villogni?”, de neked ezeken túl kell lépned és el kell engedned a füled mellett, hiszen csak az irigység szól belőlük.

Eleinte persze természetes ellenes lesz a mozgásod, és te sem fogod kiegyensúlyozottnak érezni magad, de pár hét alatt elsajátítható az egyenes testtartás.

8. Puklim van, avagy a 7-es csigolya a mumus:

Amikor nézegeted a hátad a tükörben, és először észre veszed, hogy “puklid van”, akkor az még nem púp. Csak a leggyakoribb elmozdulás, a 7-es-nek nevezett nyaki csigolyának az elmozdulása. Ettől még nem kell megijedni nagyon.

Ez a csigolya szokott egyébként a legelső lenni, ami kiáll. ez általában el is csúszik, és utána követi szépen lassan a többi. Ezt nem lehet, vagy csak nagyon nehezen lehet önerőből tudatosan helyre illeszteni, mondhatni a véletlen műve tud lenni, ezt érdemes egy komoly, nem amolyan rángatós, recsegtetős csontkováccsal a helyére illesztetni.

Például a ZenShiatsu kezelés is tartalmaz ilyen helyre illesztést. Itt tudhatsz meg róla többet, illetve itt tudsz jelentkezni a kezelésre is.

Mivel a felháti elváltozások, leggyakrabban púp, vagy akár oldal irányú elmozdulás, gerincferdülés nem járnak egyedül és szövődmény nélkül, ezért hamarosan folytatjuk ezt a gondolat menetet, méghozzá a deréfák fájdalmak kezelésére, illetve kialakulásuk megelőzésére.

Ez az írás csak a felszín, és természetesen nem egy orvosi szakvélemény. Az  esetek 99%-ban a módszerek működő képesek, de pontos diagnózis nélkül, csak saját felelősségre próbáld ki őket. Ha viszont mindenképpen szeretnéd ha szép, egészséges tartásod lenne, akkor gyere el egy ZenDoin Japán tartásjavító és Gerincterápiás Jóga órára, vagy ha fáj a hátad, nyakad, lábad, kezed, derekad, térded vállad, akkor egy Zen Shiatsu Garantáltan fájdalommentes „Csontkovács” kezelésre.

szeretettel:

Horváth Ádám Ninjutsu és Jóga oktató, ZenShiatsu terapeuta.

ui: Nyugodtan oszd meg ezt a cikket, ha vannak olyan ismerőseid, akiknek kezdődő, vagy már kialakult púpjuk van. Hátha segítesz nekik is ezzel.

 

2 hónapos Jóga bérlet+ZenShiatsu kezelés

38000Ft helyett csak, 

17500Ft

2 hónap egy 10 alkalmas bérlet áráért:
30000Ft helyett csak

12000Ft

További részletek katt ide

Hogyan készüljek fel a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga órára?

zengarden, avagy hol gyakorolhatod a Zendoint?

Természetesen bárhol és bármikor gyakorolhatjuk ZenDoin Tartásjavító, Japán Gerincterápás Jógát, sőt igazából ez is a cél, hogy ne csak az óra alatt jógázzunk, hanem azt be tudjuk ültetni a hétköznapokba. Ezért is foglalkozunk minden óra elején olyan természetes mozgásokkal, mint az állás, járás, leülés, valaminek a fölvétele a földről stb…, hogy az egészséges tartás, és a Világmindenséggel, Istennel való összekapcsolódás előnyeit életünk, létezésünk minden pillanatában tapasztalhassuk. De van néhány szempont, amik megkönnyítik az elmélyülést.

Nyilván valóan a legtökéletesebb helyszín a gyakorláshoz egy nyugodt szent hely, mely spirituálisan elég töltettel bír, hogy csak az ott való megjelenésünktől áthangolódjunk, de ha nem egy szent hely közelében élhetünk, akkor egy természetes hely is megteszi. Persze jó egy Zenkert is, de ha nincs ilyenünk, vagy tél van, akkor otthonunkat kell a megfelelő állapotba hozni. Ezenkívül a folyamatos gyakorlással lesz lehetőségünk megérteni lelkünk szentségét, és egy idő után képesek leszünk testünkre is, mint lelkünk templomára tekinteni, így a szent helyen való gyakorlás egy-kettőre meg is oldódik.

Ha kezdő vagy és még nem tudsz a saját szívverésed és légzésed ritmikus harmóniájára elmélyülni, akkor nyugodtan használj meditációs zenét. Lehet bármilyen, de ha már Zen, akkor például lehet ilyen is:

Így készülj fel a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga:

  • Megfelelő világítású és szellőzésű szobát válassz — legjobb a szabad ég alatt —, és testeddel fordulj kelet, a felkelő nap égtája felé. Bár a nap bármelyik órájában végezheted ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga gyakorlatait, a legelőnyösebbek a kora reggeli órák.
  • Könnyű öltözéket viselj. Jobb, ha minél kevesebb ruhadarab van rajtad — úgyis hamarosan felmelegszel! Mindenfajta ékszert, gyűrűt, fülbevalót, órát, hidakat, hallókészüléket vegyél le magadról.
  • Mosd meg a szemed és a füled, szád és az orrodat jól öblítsd ki. A gyakorlatok előtt tartózkodj az evéstől és ivástól. Kiürített hólyaggal és belekkel kezd a gyakorlatokat.
  • Kézkörmeidet, melyek a gyakorlatok során eszközeid lesznek, gondosan vágd le, puhítsd meg és keféld tisztára.
  • Mivel sok gyakorlatot seiza ülésben (sarkunkon ülve) végzünk, ajánlatos egy kis négyszögletes párnát vagy összehajtogatott pokrócot a földre terítened, hogy erre térdelhess.
  • Ha nem tudsz seiza ülésben ülni, olyan méretű székre ülj, melyen lábad térdben derékszögben meghajlik, miközben egész talpad a földön helyezkedik el. Még akkor is, ha más gyakorlatot nem is végzel, csak a Nap köszöntését, vagy az együttlétet a családdal. Ezek a gyakorlatok olyan köteléket hoznak létre és olyan hálával tölt el mindenkit, ami tökéletes harmónia a gyakorláshoz. Ha pedig egyedül végzed ezt a gyakorlatot, akkor az időben vagy térben távollevő személyekkel erősödik a kapcsolat és a hovatartozás érzése helyreáll.
  • Fizikai oldalon, ez a köszöntés könnyít a gerinc terhelésén, szabályozza az idegrendszert, és masszírozza az emésztő és szaporító szervek belső üregeit.

Seiza ülés:

ZenDoin Seiza

A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga Filozófiája életről és halálról.

Mi történik a halál után?

A HALÁL UTÁNI ÉLET ÉS A ZENDO-IN

Az ember sohasem túl öreg ahhoz, hogy elkezdje a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga gyakorlását. Az érett felnőttkor az élet igen veszélyeztetett szakasza, hiszen ekkor halmozódik fel testünkben és lelkünkben a legtöbb méreganyag. A betegségek elkerülése életünknek ebben az időszakában különösen sok erőt követel.

A mértéktelen és stresszekkel teli életmód következtében lerakódott mérgező „salakoktól” kell szervezetünket és lelkünket megszabadítani illetve tisztán tartani. Lélek nélküli, szenilis, panasszal és fájdalommal teli öregkor elé nézünk, ha nem tisztítjuk meg testünket és lelkünket idejében ezektől a szeny-nyezésektől.

Fokozatosan át kell térnünk a materiális táplálékok fogyasztásáról a mind több lelki táplálék befogadására. Ez az átállás könnyíti meg az átmenetet a földöntúli létbe, ahol materiális táplálékra már nincsen szükség, sőt csak akadályozná a harmonikus halál utáni életet. Az ember könnyen megértheti, hogy szilárd tápanyagok nem felelnek meg az életből a halál felé tartó lélek igényeinek.

Az igazi tápláléka a léleknek, az a lehető legmagasabb szintű vibrációból és a tiszta kozmikus energia. Ebben a vonatkozásban, éppen az energiaáramlás szabályozásában nyújtott képességei miatt, a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga szolgálja leghatékonyabban a felnőttkorból a halhatatlanságba való átmenet zavartalanságát, olyan filozófiai és meditációs táplálékkal, melyekkel méltán elérhető az élet végső célja.

EGY INKÁBB SZELLEMI GYAKORLAT:

KEVESEBB TÁPLÁLÉKRA VAN SZÜKSÉG!

Ha elfogadjuk, hogy a tudatunk ural és irányít bennünket, akkor azt is biztosítania kell, hogy életünk folytatódjék akkor is, ha étvágyunkat az élet fenntartásához szükséges minimumra csökkentjük. A legkifinomultabb energia receptoraink azok, amelyek — tudatosan vagy tudattalanul — ösztöneinket táplálják.

Ezek a receptorok ott bukkannak a legtöbb energiára, ahol a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga gyakorlatokkal elősegítettük keletkezését. Az ilyen helyeken jobban működnek a fizikai és szellemi funkciók, életfontosságú felelősségünk is érzékenyebben szolgál bennünket. A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga biztosít arról, hogy szellemi élményeink számunkra — halandók számára is elérhetővé váljanak.

ELKÉPZELT INFORMÁCIÓ VAGY VÍZIÓ?

A meridiánok és nyomási pontok emberi testben játszott szerepe már évezredek óta ismert a hagyományos (keleti) orvostudomány számára. Ezen hálózaton keresztül mind meghatározott, mind pedig végtelen vibráció jut testünkbe. A meghatározott vibrációkat szinte mindenki érzékeli: színek, szagok, tapintható benyomások a földből, levegőből, vízből, ételekből.

A végtelenből érkező vibrációk azonban nem mindenki által foghatók. A jeleket, melyeket nem egyformán érzékelünk (még a meghatározottakat sem), nem az hétköznapi emberi receptorok számára küldik, “odafentről”. Tudatosan kerül a kozmoszsugárzás útjába, hogy segítse életünket. Vagy néha az egyén tudata fordul az “idegen” ismeretlen hullámhossz felé. Szellemi fejlődésünk a hozzánk érkező meghatározott és a végtelen energia vibrálások megfelelő keveredésétől függ. Gyakran előfordul, hogy csupán a véges energiaáramlatok érnek hozzánk, csak az anyagi valók és megfogható élvezetek érdekelnek bennünket.

A túl sok végtelen vibráció azonban — különösen, ha a „véges tudat” hiánya kíséri, és szemünk gyakran felfelé tekint, lábunkkal nem állunk szilárdan a talajon — gyakran korai fizikai halálhoz vezet, mielőtt még földi feladatainkat elvégeztük volna. A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga nemcsak megteremti a harmóniát testünk és lelkünk, valamint a nagy kozmosz sugárzás között, de ki is javítja a receptorokat és továbbítókat a megfelelő egyensúly visszaállításához. Ez a ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga egyik legfontosabb feladata.

A ZenDoin Hatásainak Tudományos magyarázatai:

A ZenDoin Hatásainak tudományos magyarázata

A dörzsölésnek, gyengéd ütögetéseknek és nyomogatások egy külső szemlélőszámára egyszerű hétköznapi mozdulatoknak tűnhetnek. De ezek jóval többek csupán fizikai gyakorlatoknál.

A probléma középpontjában az elsődleges energia áll, mely minden élet támogatója. Ez az összetartó energia a testfelszínen kering a minden szervre egyedien jellemző’ meridiánok vagy csatornák mentén. E meridiánok hosszán helyezkednek el testünk meghatározott helyein azok a pontok, melyeken keresztül a világegyetem energiája bejut illetve elhagyja szervezetünket.

Ezek a pontok az életfontosságú energia receptoraivá és hordozóivá válnak — függetlenül az idegi impulzusoktól — s ilymódon kapcsolatba kerülünk közvetlen környezetünkkel és a távoli bolygók hatásaival.

A ZenDoin Japán Tartásjavító és Gerincterápás Jóga művészete így automatikusan és ösztönösen irányítja ezt az engergiát, biztosítja annak akadálytalan továbbhaladását a be- és kiáramlási pontokon keresztül, és gyakran eltávolítja azokat az akadályokat, melyek a közbeeső pontokon lerakódások formájában jelennek meg (pl. zsír, kalcium, túlzott vízmennyiség, savak vagy nyirokcsomók szennyeződései).

“Immár 20 esztendeje vagyunk tanúi a Do-in gyógyító erejének, és sok tanítványommal együtt gyakran gondoltunk arra, hogy hatását modern tudományos eszközökkel is igazoljuk. Mégis, a Do-in két lényeges eleme közül — a Qi áramlat és a meridiánok vezetékrendszere — mindezidáig soha egyiket sem sikerült tudományosan bemutatni vagy fizikailag megjeleníteni.”  -Jacques de Langre-

“Nemrégen tudósok igazolták*, hogy létezik a meridiánoknak egy anatómiai struktúrája és ebben a felszínt behálózó vezetékrendszerben egy nem sejtes felépítésű (acelluláris) folyadék áramlik iránytalanul és szabadon. Ezzel egy új komplett keringési rendszert fedeztek fel. Ez a hálózat a vér-, a nyirok- és az idegrendszer mellett és azokkal együtt működik. Az új keringési rendszer felfedezése legalább olyan jelentőségű, mint annak idején a másik három rendszer felfedezése volt.”   * L. Prof. Kim Bong Han: A Kyungrak rendszer elterjedése, az akupunktúra tudományos alapja.

Meglepő módon ez a színtelen acelluláris folyadék sok DNS-t és RNS-t tartalmaz. Mindkét anyagról eddig azt tartották, hogy a sejtmagban és a cytoplazmában létezik, és az öröklött tulajdonságok kifejlődését irányítja. Most, hogy felfedezték ezt a szabadon áramló genetikai hatóanyagot a Qi áramlatban, joggal feltételezhető, hogy a sejt differenciálódás és a genetikai jelleg jóval a születés után is befolyásolható a Qi áramlat stimulálásával (harmonizálásával).

Az áramlatot először szüleitől kapja az újszülött gyermek, majd az egész életen át tartó rendszeres önmasszázzsal (Do-in) tartható egyensúlyban. Ha már képesek vagyunk a Qi befogadására, annak hasznosítására és irányítására a Do-in segítségével, és, amennyiben ez az aceluláris folyadék valóban tartalmaz DNS-t és RNS-t, akkor szervezetünk finom struktúrájának genetikai és örökletes sajátosságait saját akaratunknak megfelelően javíthatjuk. Ami nem olyan régen még csak álom volt, ma már kézzelfogható és bizonyított tény.